أهلاً وسهلاً بجميع الاعضاء والزوار الكرام نتمنى لكم الإستفادة والإفادة في صفحات المنتدى فبكم نلتقي لنرتقي بمنتدانا الغالي أطيب الامنيات وأرقها وباجمل الورود نحييكم كلمة الإدارة



الخيمه الرمضانيه كل مايتعلق بشهر رمضان المبارك

آخر 10 مشاركات
حكم وأمثال عن الصبر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 347 - الوقت: 06:13 PM - التاريخ: 10-27-2020)           »          نصف حيـآه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 166 - الوقت: 06:13 PM - التاريخ: 10-27-2020)           »          شي من الحب في زمن الثلج (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 278 - الوقت: 06:12 PM - التاريخ: 10-27-2020)           »          قطع خليهم فى دولابك قبل بداية الربيع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 110 - الوقت: 04:16 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          للشتاء طابع مختلف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 91 - الوقت: 04:15 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          تسريحات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 76 - الوقت: 04:14 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          اشاي والشعر الزائد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 81 - الوقت: 04:12 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          تألقي في عيدك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 82 - الوقت: 04:12 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          روعة الأنثى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 111 - الوقت: 03:36 AM - التاريخ: 10-27-2020)           »          آخر مكان سكنه البشر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 277 - الوقت: 03:34 AM - التاريخ: 10-27-2020)

ملاحظة: ناسف لمنع النسخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-17-2020, 08:51 PM

ضحكه خجل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 481
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 3450 يوم
 أخر زيارة : 07-02-2020 (03:09 PM)
 العمر : 40
 المشاركات : 8,244 [ + ]
 التقييم : 500
 معدل التقييم : ضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الحر والعوارض الشائعة في رمضان تعرّفي على طرق الوقاية منها






تلافي التعرّض لأشعة الشمس لأن الحرارة المرتفعة تؤدّي إلى التعرّق المفرط وجفاف الجسم


تناول لترين إلى لترات ثلاثة من السوائل يومياً، وذلك في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور بهدف تنظيف المجاري البولية

يتزامن حلول رمضان هذا العام مع شهر أغسطس (آب) الأكثر حرارةً، حيث تكثر الإصابة بالأمراض، ما ينعكس سلباً على الجسم نتيجة الحرارة المرتفعة والتلوّث.موقع العرب.نت يطلعكم على الأمراض التي يمكن أن تصيب الصائم خلال هذا اشهر، وعن طرق الوقاية السليمة المطلوبة.


1- انخفاض ضغط الدم ونسبة السكر

قد يُصاب أيّ امرئ يتمتّع بصحة جيدة بانخفاض ضغط الدم بسبب الحرّ وجفاف الجسم، نتيجةً للتعرّق الشديد ونقص السوائل فيه. كما قد يصاب بانخفاض في نسبة السكر في الدم، خصوصاً إذا كان يعاني من إفرازات مفرطة في "الأنسولين"، وهو مؤهل للإصابة بداء السكري في مرحلة لاحقة، إذا لم يعتن بنفسه وينته عن تناول الحلويات والسكاكر ويراقب وزنه، فيرهق البنكرياس، وبالتالي يحصل شحّ في مادة "الأنسولين" لديه.
2- القرحة والالتهابات المعوية

يعاني الشخص الأكثر عرضةً للإصابة بقرحة المعدة أو الإثني عشر، عند الصيام، من زيادة في إفراز أحماض المعدة، واحتمالية الإصابة بالتهابات في المعدة في مرحلة لاحقة، إذا لم يتمّ التعامل مع الحالة بالشكل المطلوب.
3- عسر الهضم

يخطئ البعض في تناول كميّات كبيرة من الأطعمة دفعة واحدة على الإفطار، أي خلال الفترة المسائية، ما يؤدّي إلى عسر الهضم وارتفاع نسبة "الكوليسترول" والدهون في الدم.
4- آلام في الرأس والإرهاق

قد يقود تزامن شهر رمضان مع ارتفاع درجات الحرارة وعدم تناول السوائل بشكل كافٍ، أثناء فترة الإفطار، إلى جفاف الجسم الذي ينتج عنه الضعف العام والإرهاق، وقد تتفاقم هذه الحالة إلى الإغماء. كما يؤدّي هبوط نسبة السكر في الدم خلال النهار إلى آلام في الرأس، وتشنّج في عضلات الرقبة وعوارض عدّة أخرى كالدوار والغثيان.
5- الإمساك

يؤدّي الصوم لساعات طويلة، مع التخفيف من كميّة السوائل المستهلكة، خلال الفترة المسائية، وعدم اتّباع الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف وممارسة الرياضة إلى الإمساك وانتفاخ البطن.
6- التسمّم الغذائي

تكثر في فصل الصيف عادةً حالات التسمّم الغذائي نتيجةً لجرثومتي "السلمونيلا" و"التيفوئيد"، وذلك بسبب تناول البيض النيء الذي يدخل في صناعة المايونيز الذي يستعمل من يوم إلى آخر، ولا يتمّ حفظه في أماكن باردة. لذا، يفضّل استهلاك العبوات الصغيرة بسرعة وعدم حفظها لأيام متتالية. وقد يكون من الأفضل تجنّب تناول المايونيز نهائياً خلال فصل الصيف، سواء في المنزل أم خارجه.ويؤدّي نزع الجليد عن اللحوم والأسماك المجلّدة، ثم إعادة تجليدها للمرة الثانية إلى تكاثر البكتيريا التي تسبّب حالات من التسمّم أيضاً. وينقل الذباب الذي يكثر في الصيف الكثير من الجراثيم والأمراض المعدية، لذا يجدر تجنّب شراء وتناول المأكولات المكشوفة.
طرق الوقاية:


- تلافي التعرّض لأشعة الشمس لأن الحرارة المرتفعة تؤدّي إلى التعرّق المفرط وجفاف الجسم. وفي حال كان عمل المرء يحتمّ عليه التعرّض للشمس أثناء النهار، فيستحسن الوقاية التامّة عبر تطبيق المستحضرات الواقية من أشعة الشمس وارتداء قبعة، وغسل الجسم والوجه بواسطة المياه بشكل متكرّر خلال النهار للترطيب.
- يجدر بمن هم عرضة للإصابة بقرحة المعدة أن يتناولوا أدوية تنتمي إلى مشتقات "أُميبرازول" Omeprazol، بمعدّل حبة واحدة بعد وجبة السحور تكون كفيلة بتأمين الحماية للمعدة على مدى 16 ساعة من مادة الحمض الكلوري Chloric Acid التي تفرزها عادةً.
- يجدر بمن هو عرضةً لآلام الرأس أو الدوار أو الغثيان أن يستبدل الحلويات والسكاكر ب "الكاربوهيدرات" والسكريات البطيئة، لأن تأثيرها أطول على الجسم ولا تؤدّي إلى زيادة في إفراز "الأنسولين" كالحلويات.
- تنصح الحامل بعدم الصوم خلال هذا الشهر نظراً إلى طول ساعات الامتناع عن الطعام والحرارة المرتفعة التي تعرّضها للخطر، أمّا صغار السن فيجدر بهم الإكثار من تناول السوائل والفيتامنيات من مصدرها الطبيعي والتخفيف من كمية المشروبات الغازية المستهلكة لمضارها.
- يجدر تناول السوائل والخضر والفاكهة بوفرة من قبل من هو عرضة للإمساك وانتفاخ البطن، مع ممارسة رياضة المشي بعد وجبة الإفطار لتحريك الأمعاء والكلى وتجنّب الإصابة بارتفاع "الكوليسترول" والدهون الثلاثية والملوحات التي تنتج عن استهلاك المأكولات الدسمة وعلى حماية الشرايين.كما تفيد رياضة المشي في شحذ الجسم بالنشاط الذي يقاوم مرحلة الصيام الصعبة في شهر الحرّ، وتجنّبه الزيادة في الوزن.
- تناول كميات وافرة من الفاكهة الطازجة لتعويض خسارة الفيتامينات جرّاء الصيام في فترة الصيف، وهي ترفع أيضاً من مناعة الجسم لمقاومة الأمراض والالتهابات المختلفة.
- تناول لترين إلى لترات ثلاثة من السوائل يومياً، وذلك في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، بهدف تنظيف المجاري البولية ومنع تكاثر الجراثيم أو المواد الكلسية أو غيرها.
- تناول الكميات المطلوبة يومياً من الأطعمة: "الكربوهيدرات" بنسبة 40% إلى 60% والبروتين بنسبة 20% إلى 30% والمواد الدهنية بنسبة 10%، على أن يتمّ تقسيمها على وجبتين: الإفطار والسحور.






رد مع اقتباس
قديم 03-19-2020, 12:43 PM   #2
♥اعضاء المنتدي♥



الصورة الرمزية لحظات
لحظات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 10-20-2020 (06:38 AM)
 المشاركات : 2,107 [ + ]
 التقييم :  500
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طررح اكثر من رائع
تسلم يمينك اختي الغاليه
ماننحرم من جديدك المميز
ننتظر جديدكـ بكـل شووق..
يعطيك الف عافيه.


 

رد مع اقتباس
قديم 03-21-2020, 03:51 PM   #3
● عطاء بلا حدود ●



الصورة الرمزية قطره ندى
قطره ندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 10-03-2020 (03:47 AM)
 المشاركات : 19,849 [ + ]
 التقييم :  1190
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : YellowGreen
افتراضي



جزاك الله خير واثابك
الف شكر على مجهودك
ربي ما يخلينا منك ويديمك لنا
دامت لنا روعه مواضيعك
تحيه عطره


 
 توقيع : قطره ندى


تسلم يمناك تمنيتكـ


رد مع اقتباس
قديم 09-13-2020, 01:20 AM   #4
✿ المشرفين ✿


الصورة الرمزية لذه غرام
لذه غرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 10-04-2020 (11:36 AM)
 المشاركات : 22,042 [ + ]
 التقييم :  3302
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ليتنا مثل الأسامي ماتغيرنا السنين

ولا تغيرنا النفوس

ليتنا مثل الحروف ماتغيرنا الظروف

وليت يبقى للأبد فينا الحنين

لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



يسسعد ايامك يغلا
الف شكرأ ع الموضوع الحلو
ربي يعطيك العافيه
تحياتي لك


 
 توقيع : لذه غرام

اللهُمَ هب بِقلبي الصَغير راحه ، أستَطيعُ بِها فقط أن أعِيشُ بِخيرّ



رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 05:30 AM   #5
✿ المشرفات ✿


الصورة الرمزية بسمه امل
بسمه امل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2112
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 10-26-2020 (07:04 PM)
 المشاركات : 4,216 [ + ]
 التقييم :  561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



الف شكر ع الطرح
دووم مميزه في اختيارك
ننتظر ابدعات قلمك
تقبلي طلتي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-09-2020, 12:42 AM   #6
♥اعضاء المنتدي♥



الصورة الرمزية ريم الرياض
ريم الرياض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 92
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 10-09-2020 (12:42 AM)
 المشاركات : 1,488 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral
افتراضي



الف شكر غلاي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2020, 05:44 PM   #7
♥ VIP ♥


الصورة الرمزية همس المشاعر
همس المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 99
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 10-19-2020 (11:07 AM)
 المشاركات : 12,696 [ + ]
 التقييم :  1630
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



ابدعت بنقلك يالغلا
الله يعطيك العافيه اختي
تسلم يدك على الموضوع
دمت بودد


 
 توقيع : همس المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 10-16-2020, 09:02 PM   #8
المراقبة العامة ♫



الصورة الرمزية Dr.MOON
Dr.MOON غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 10-22-2020 (10:02 AM)
 المشاركات : 27,721 [ + ]
 التقييم :  1903
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي



الف شكر ع الموضوع
طرح مميز يالغلا
يعطيك الف عافية
لاعدمتك


 
 توقيع : Dr.MOON


لا أعلم هلَ ستبقىَ صوركَ ع ـألقه بذهني آم بـألحآئط
النهـأيه فكرةَ النسيـأن في حياة العُشُاق محاله


[flash=http://store2.up-00.com/2015-09/1443637538996.swf]WIDTH=266 HEIGHT=188[/flash]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل Members who have read this thread in the last 360 days : 8
, , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 وقفات للنساء في رمضان عبث انثى الخيمه الرمضانيه 19 10-04-2019 12:32 AM
حالنا في رمضان ع سل يقوطر الخيمه الرمضانيه 16 11-13-2017 11:45 AM
كيف سيكون حالنا هذا العام مع رمضان عبث انثى الخيمه الرمضانيه 8 07-13-2017 04:47 PM
شهر رمضان المبارك كل عام وانت بخير قطره ندى الخيمه الرمضانيه 9 07-15-2016 05:28 AM
رسائل رمضان قصيرة , اجمل رسائل رمضانية للجوال 2016 فديتك صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام 13 07-14-2016 04:49 PM


الساعة الآن 02:15 AM.

أقسام المنتدى

فتاوى اسلاميه - نفحات ايمانيه - حياة الرسول - اناشيد اسلاميه @ الدفاع عن الرسول @ صوتيات اسلاميه - مرئيات - اناشيد اسلاميه - محاضرات دينيه @ نٍفٌـحآٍت آيِمآنيُـهِ @ تنسيق - اخبار عامه - جرائم - كرسي الاعتراف - الترا - فعاليات - نقاشات @ التراحيب والتهاني و الإهداءات @ قسم اللغات وعلم النفس وتطوير الذات @ مساحه بلا قيود @ مدونة - قصائد - همس القوافي - حكايات وقصص - لغات وترجمه @ عالم ادم - عالم حواء - ديكورات - المأكولات - عال @ منتدى ياحبي الترفيهي @ منتدى الاتصالات - الماسنجر - الجوالات - البلوتوث - اليوتيوب @ منتدى ياحبي للتقنيه والتكنلوجيا @ ــ؛ع ـآلم الاداريه @ ملحقات فوتوشوب - سويش ماكس - باترن - خامات - خطوط - فرش - دروس @ برامج - انترنت - خلفيات سطح مكتب @ عالم أدم وحواء -آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - اسرار البنات @ وصفات طبخ - اكلات - حلويات - طبخات بالصور @ صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة @ منتدى الخواطر وهمس القصيد @ حكايات وقصص وروايات @ ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات @ سفر وسياحة @ البلوتوث - نغمات جوال - نغمات mp3 @ تصاميم الاعضآء - مجهودات الاعضآء - حصريات الاعضآء تنسيق المواضيع @ صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام @ صور جديدة - صور منوعة - كاركتير - غرائب الصور - عجائب الصور @ السيارات والرياضه - اخبار الانديه المحليه - اخبار الانديه العالميه - بطولا ت @ الفن العربي والاجنبي @ مدونات الاعضآء @ منتديات ياحبي للجوال والأجهزة الذكية @ كـ ـرسي الاعتراف @ جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه @ الخيمه الرمضانيه @ العاب و صرقعة - والوناسه - واستهبال وفله حجاج @ you Tube @ المسابقات والفعليات @ قسم الافلام والمسلسلات @ الشيلات والمحاورات الشعريه يختص بشعر الشيلات والمحاورات @ متنفس الاعضاء @ منتدى الفيات والتهاني @ قسم الوظائف ــ @ ديوانية الاعضاء - متنفس للجميع -اترفيهي وتعليمي - وفله حجاج @ اخبار الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - رسائل الجوال – وتساب @


تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
استضافة القريات لخدمات الويب المتكاملة

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ياحبي