أهلاً وسهلاً بجميع الاعضاء والزوار الكرام نتمنى لكم الإستفادة والإفادة في صفحات المنتدى فبكم نلتقي لنرتقي بمنتدانا الغالي أطيب الامنيات وأرقها وباجمل الورود نحييكم كلمة الإدارة



صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة طب ، استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب

آخر 10 مشاركات
قصة الكلمه الطيبه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 12:01 PM - التاريخ: 06-04-2020)           »          مكالمة هاتفية. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 8 - الوقت: 12:01 PM - التاريخ: 06-04-2020)           »          قصه كتاب الطبخ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 - الوقت: 12:00 PM - التاريخ: 06-04-2020)           »          تصدق على فقراء الأخلاق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 - الوقت: 10:17 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          اجعل كل ايامك معطره (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 49 - الوقت: 10:17 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          ما وراء كل شيئاً الى شيء اخر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 41 - الوقت: 10:17 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          سُجّادةٌ وكِتَاب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 - الوقت: 08:24 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          أدلة على البعث والحشر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 20 - الوقت: 08:23 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          عندما تلامس شغاف القلب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 - الوقت: 08:23 AM - التاريخ: 06-04-2020)           »          يــاكَ و الـيـأس و القنوط (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 08:22 AM - التاريخ: 06-04-2020)

ملاحظة: ناسف لمنع النسخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-09-2020, 06:13 PM

ضحكه خجل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 481
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 3305 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:06 PM)
 العمر : 40
 المشاركات : 7,316 [ + ]
 التقييم : 500
 معدل التقييم : ضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الام اسفل الظهر العضلية




- الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب.
إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات
ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر.
آلام_عضلية
التعريف
ظ¢- تعريفه:
أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر.
ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً.
ج- ممكن أن يستمر الألم من ظ¤-ظ¦ أسابيع.
ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ظ£ أشهر.
د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق.
وممكن أن يصاحبه تنميل.
الأسباب
ظ£- أسبابه:
أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة.
ب- حركة فجائية غير صحيحه.
ج- حمل وزن ثقيل.
د- زيادة في الوزن.
ه- اصابة أو صدمة.
و- التدخين.
ز- الاكتئاب.
طرق
ظ¤- طرق لتقليل آلام الظهر:
أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة.
ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي.
ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه).
د- عدم النهوض من السرير مسرعاً.
و- عدم حمل الأوزان الثقيلة.
ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء.
ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين.
ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه.
و- الامتناع عن التدخين.
العلاج
ظ¥- العلاج:
أ- حبوب مرخي للعضلات.
ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين.
ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق.
د- كمادات ماء دافئه على الظهر.
ه- علاج الاكتئاب اذا وجد.
و- في حال استمرار الالم اكثر من
ظ¦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي




رد مع اقتباس
قديم 05-16-2020, 02:14 AM   #2
♥اعضاء المنتدي♥



الصورة الرمزية غرام أطفال
غرام أطفال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2118
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 05-31-2020 (02:38 PM)
 المشاركات : 3,099 [ + ]
 التقييم :  500
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك الف عافيه
بنتظاار جديدك بشوق
ودي قبل ردي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-23-2020, 04:54 AM   #3
المراقبة العامة ♫



الصورة الرمزية فديتك
فديتك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 05-28-2020 (08:20 PM)
 المشاركات : 16,534 [ + ]
 التقييم :  2904
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تـحـياتي لـمـن عـلمني كيف بعشـقه وغرامـي ان اعـتز بـنفسي وبذاتي
تـحـياتي لمــن مـلـكني وأضـاء كـوني وأشـعل بعـشقـه كل ألوان سعاداتي
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي



تسلم الايآآآآآدي يآلغلاااا
آنتقآء آجمـــل من الرآآآآآئع
لآعدمنآ روعه وجميل عطاااك
لروحك آطيب آلتحآآآآيا


 
 توقيع : فديتك



رد مع اقتباس
قديم 05-24-2020, 08:58 PM   #4
♥اعضاء المنتدي♥



الصورة الرمزية اميره الورد
اميره الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2126
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (04:27 PM)
 المشاركات : 3,499 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



يسلمك ربي طرح
سلمت وسلمت الانامل الذهبية
ابداع راقي واالطرح رائع
الابداع من سماتك
دمت متميزه


 
 توقيع : اميره الورد



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل Members who have read this thread in the last 360 days : 4
, , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سامى وحنان قصة رومانسية حزينة ضحكه خجل حكايات وقصص وروايات 2 05-01-2020 04:39 AM
سامى وحنان قصة رومانسية حزينة قطعة سكر :$! حكايات وقصص وروايات 3 03-21-2020 04:32 PM
أفضل الطرق لعلاج ألم الظهر حِكايَہ صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 4 01-18-2020 12:59 PM
الام الظهر وعلاجها بالاعشاب. فدآكـ روحي صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 28 09-22-2017 08:20 PM
علاج الام الظهر في المنزل انت عمري صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 7 11-06-2016 05:42 PM


الساعة الآن 05:01 PM.

أقسام المنتدى

فتاوى اسلاميه - نفحات ايمانيه - حياة الرسول - اناشيد اسلاميه @ الدفاع عن الرسول @ صوتيات اسلاميه - مرئيات - اناشيد اسلاميه - محاضرات دينيه @ نٍفٌـحآٍت آيِمآنيُـهِ @ تنسيق - اخبار عامه - جرائم - كرسي الاعتراف - الترا - فعاليات - نقاشات @ التراحيب والتهاني و الإهداءات @ قسم اللغات وعلم النفس وتطوير الذات @ مساحه بلا قيود @ مدونة - قصائد - همس القوافي - حكايات وقصص - لغات وترجمه @ عالم ادم - عالم حواء - ديكورات - المأكولات - عال @ منتدى ياحبي الترفيهي @ منتدى الاتصالات - الماسنجر - الجوالات - البلوتوث - اليوتيوب @ منتدى ياحبي للتقنيه والتكنلوجيا @ ــ؛ع ـآلم الاداريه @ ملحقات فوتوشوب - سويش ماكس - باترن - خامات - خطوط - فرش - دروس @ برامج - انترنت - خلفيات سطح مكتب @ عالم أدم وحواء -آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - اسرار البنات @ وصفات طبخ - اكلات - حلويات - طبخات بالصور @ صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة @ منتدى الخواطر وهمس القصيد @ حكايات وقصص وروايات @ ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات @ سفر وسياحة @ البلوتوث - نغمات جوال - نغمات mp3 @ تصاميم الاعضآء - مجهودات الاعضآء - حصريات الاعضآء تنسيق المواضيع @ صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام @ صور جديدة - صور منوعة - كاركتير - غرائب الصور - عجائب الصور @ السيارات والرياضه - اخبار الانديه المحليه - اخبار الانديه العالميه - بطولا ت @ الفن العربي والاجنبي @ مدونات الاعضآء @ منتديات ياحبي للجوال والأجهزة الذكية @ كـ ـرسي الاعتراف @ جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه @ الخيمه الرمضانيه @ العاب و صرقعة - والوناسه - واستهبال وفله حجاج @ you Tube @ المسابقات والفعليات @ ماهو ذنب فاطمة جول ؟ [ 2 ] || Fatmagül'ün Suçu Ne/p @ الشيلات والمحاورات الشعريه يختص بشعر الشيلات والمحاورات @ متنفس الاعضاء @ منتدى الفيات والتهاني @ قسم الثانوي والمتوسط @ ديوانية الاعضاء - متنفس للجميع -اترفيهي وتعليمي - وفله حجاج @ اخبار الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - رسائل الجوال – وتساب @


تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
استضافة القريات لخدمات الويب المتكاملة

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ياحبي