أهلاً وسهلاً بجميع الاعضاء والزوار الكرام نتمنى لكم الإستفادة والإفادة في صفحات المنتدى فبكم نلتقي لنرتقي بمنتدانا الغالي أطيب الامنيات وأرقها وباجمل الورود نحييكم كلمة الإدارة



عالم أدم وحواء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - اسرار البنات بنات ، عناية ، مستحضرات ، تجميل ، أسرار ، عالم المرأة

آخر 10 مشاركات
الإنذار المبكر تنبيه عاجل لسكان 5 مناطق من طقس الساعات القادمة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 11:57 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          جامعة الملك عبد الله تعلن عن وظائف شاغرة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 11:53 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          طيار مصري: حجتي الأولى افتراشًا.. ومواقع المشاعر تطورت كثيرًا (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 11:51 AM - التاريخ: 08-18-2018)           »          إقتراحات لتطوير نفسك والمنتدى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 192 - الوقت: 08:48 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          غَــصَّآَتْ مَمْزُوْجَهْ بِرَآئِحَهُ آلْبُكَاءً (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 189 - الوقت: 08:48 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          ¨°.. خلْف ڪلْ شــۓ ۽ شـــۓْ ۽ ¨° (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 11 - المشاهدات : 249 - الوقت: 08:48 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          لاتضحي بنفسك لصديـق لم يعرف قدرك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 9 - المشاهدات : 203 - الوقت: 08:48 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          ثمة شيء في طفولتكـ حدث (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 12 - المشاهدات : 286 - الوقت: 08:45 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          ॐ دمــــوع القمــر ॐ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 17 - المشاهدات : 410 - الوقت: 08:45 PM - التاريخ: 08-16-2018)           »          آلْضَّوْء فيِّ دآخلكْكْ..! فَ آبْحثْ عَنْةة ؟! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 12 - المشاهدات : 372 - الوقت: 08:43 PM - التاريخ: 08-16-2018)

ملاحظة: ناسف لمنع النسخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-08-2017, 11:53 AM
● عطاء بلا حدود ●

قطره ندى غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل YellowGreen
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 فترة الأقامة : 3297 يوم
 أخر زيارة : 07-19-2018 (12:34 AM)
 المشاركات : 17,536 [ + ]
 التقييم : 1190
 معدل التقييم : قطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud ofقطره ندى has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
103 حسَّن نظرك في 10 خطوات



حسَّن نظرك في 10 خطوات













هل تعاني من مشاكل في النظر؟ هل تريد بالفعل تحسين نظرك وتقويته؟ هل عيناك في حاجة إلى العناية؟ 10 خطوات سردتها وكالة "سبوتنيك" على المرء اتباعها لمدة 3 أشهر لتحسين النظر.
1- لا تتعب عينيك، امنحهما الوقت الكافي للراحة. عليك بالنوم أثناء النهار، أو إذا لم يكن هناك إمكانية تخصيص 10 دقائق من وقت الغداء للجلوس وعيناك مغلقتان.
2- حاول ألا ترتدي النظارات دون الحاجة القصوى لها.
3- اضبط روتينك اليومي بحيث تستيقظ قبل شروق الشمس وتنام قبل الساعة 11 مساء، بعد الساعة السابعة مساء لا تستخدم الكمبيوتر، وحاول أن تقلل من مشاهدة التلفاز.
4- بدلًا من ذلك حاول أن تلتقي مع أصدقائك أو سماع الموسيقى والتأمل.
5- لا تقم بنشاط بدني مرهق ولا تجهد نفسك.
6- اغسل عينيك كل يوم بالماء المغلي الدافئ.
7- استبعد كل الأغذية الدسمة والمالحة والمدخنة من غذائك، وكل يوم تناول جزرة كبيرة، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
8- حاول كل يوم التنزه والذهاب إلى أماكن يمكنك النظر فيها إلى البعيد.
9- قم كل يوم بتمارين للعين، انظر للبعيد ثم للقريب، ثم إلى اليمن ثم إلى اليسار عدة مرات.
10- وفي نهاية اليوم قم بتدليك عينيك تدليكًا خفيفًا.



 توقيع : قطره ندى


تسلم يمناك تمنيتكـ

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2017, 05:11 AM   #2
♥ VIP ♥



الصورة الرمزية انفاس الرحيل
انفاس الرحيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1726
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 08-06-2018 (02:33 PM)
 المشاركات : 3,034 [ + ]
 التقييم :  1018
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
افتراضي



الله يعطيك العافيه يالغلا
لا عدمناك أختي الغاليه
سلمتي ودمتي
تحياتي..


 
 توقيع : انفاس الرحيل


وَلَازِلْت آَبَتِسَم : )
دُوْن ان تَكُوْن لِابْتِسَامَتِي صِلَةة
بِالْعَالِم الْمَقْتُوْل بِدَاخِلِي


رد مع اقتباس
قديم 10-25-2017, 12:41 PM   #3
✿ المشرفات ✿


الصورة الرمزية تفاصيل مبعثرة
تفاصيل مبعثرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 643
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 06-28-2018 (04:04 AM)
 المشاركات : 3,064 [ + ]
 التقييم :  1116
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي



اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ ..
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’
وَباقاَت وَردْ


 
 توقيع : تفاصيل مبعثرة



رد مع اقتباس
قديم 11-16-2017, 04:42 PM   #4


الصورة الرمزية رشه عطر
رشه عطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2011
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 06-16-2018 (06:51 PM)
 المشاركات : 262 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



تسلم الانامل اختي
عالطرح الجميل
تقبلي ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2017, 01:58 AM   #5
✿ المشرفين ✿


الصورة الرمزية انت عمري
انت عمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 07-26-2018 (06:26 AM)
 المشاركات : 20,696 [ + ]
 التقييم :  1644
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



يسلمك ربي ويسعدك

ع الطرح النايس اختي

كل الشكر والتقدير

ودي لك


 
 توقيع : انت عمري



رد مع اقتباس
قديم 04-15-2018, 11:50 PM   #6
♥اعضاء المنتدي♥



الصورة الرمزية ملك الاحساس
ملك الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2160
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 05-05-2018 (05:02 PM)
 المشاركات : 238 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي



الله يعطيك العافيه
تسلم اناملك يالغلا
لاعدمناك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-02-2018, 03:39 PM   #7
المراقبة العامة ♫
_ رحماك ربي



الصورة الرمزية قطعة سكر :$!
قطعة سكر :$! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1817
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-16-2018 (11:29 PM)
 المشاركات : 13,132 [ + ]
 التقييم :  1039
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



تسلممم هالانامل يارب
ماننحرم "


 
 توقيع : قطعة سكر :$!


_ استغفر الله ' الذي لا اله االا هو الحيّ القيوم و اتوب إليهْ عدد خلقِه و رضاا نفسه و زنة عرشه و مدااد كلماتهْ ،


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل Members who have read this thread in the last 360 days : 8
, , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محمود عباس: خطوات فلسطينية للرد على تصاعد الاستيطان الإسرائيلي لهفه الخاطر جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه 7 06-12-2017 12:51 PM
ترامب: خطوات أمنية جديدة بعد تعليق قرار حظر السفر ع سل يقوطر جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه 4 04-15-2017 04:34 PM
سبع خطوات لتغيير انحراف زوجك يالبـى قلبكـ قَسم آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة 5 09-05-2016 09:27 PM
ست خطوات ذهبية لحوار هادئ ناجح بين الزوجين فديتك قَسم آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة 5 09-05-2016 09:00 PM
فيديو : كيف تكشف من يكذب امامك في خطوات بسيطة idccard البلوتوث - نغمات جوال - نغمات mp3 6 12-09-2015 06:54 AM


الساعة الآن 08:36 AM.

أقسام المنتدى

فتاوى اسلاميه - نفحات ايمانيه - حياة الرسول - اناشيد اسلاميه @ الدفاع عن الرسول @ صوتيات اسلاميه - مرئيات - اناشيد اسلاميه - محاضرات دينيه @ نٍفٌـحآٍت آيِمآنيُـهِ @ تنسيق - اخبار عامه - جرائم - كرسي الاعتراف - الترا - فعاليات - نقاشات @ التراحيب والتهاني و الإهداءات @ حوارات - نقاشات جاده - قضايا هامه @ قسم اللغات وعلم النفس وتطوير الذات @ مساحه بلا قيود @ مدونة - قصائد - همس القوافي - حكايات وقصص - لغات وترجمه @ عالم ادم - عالم حواء - ديكورات - المأكولات - عال @ منتدى ياحبي الترفيهي @ منتدى الاتصالات - الماسنجر - الجوالات - البلوتوث - اليوتيوب @ منتدى ياحبي للتقنيه والتكنلوجيا @ ــ؛ع ـآلم الاداريه @ ملحقات فوتوشوب - سويش ماكس - باترن - خامات - خطوط - فرش - دروس @ برامج - انترنت - خلفيات سطح مكتب @ عالم أدم وحواء - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - اسرار البنات @ وصفات طبخ - اكلات - حلويات - طبخات بالصور @ صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة @ منتدى الخواطر وهمس القصيد @ حكايات وقصص وروايات @ ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات @ سفر وسياحة @ البلوتوث - نغمات جوال - نغمات mp3 @ تصاميم الاعضآء - مجهودات الاعضآء - حصريات الاعضآء تنسيق المواضيع @ صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام @ صور جديدة - صور منوعة - كاركتير - غرائب الصور - عجائب الصور @ السيارات والرياضه - اخبار الانديه المحليه - اخبار الانديه العالميه - بطولا ت @ الفن العربي والاجنبي @ قَسم آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة @ مدونات الاعضآء @ اخبار الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - البلاك بيري BlackBerry @ منتديات ياحبي للجوال والأجهزة الذكية @ كـ ـرسي الاعتراف @ جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه @ الخيمه الرمضانيه @ العاب و صرقعة - والوناسه - واستهبال وفله حجاج @ you Tube @ المسابقات والفعليات @ المواضيع المميزه - جديدنا - حصرياتنا @ رسائل الجوال – وتساب WhatsApp – برودكاست @ إبداع ريشه لتصاميم البلاك بيري @ ماهو ذنب فاطمة جول ؟ [ 2 ] || Fatmagül'ün Suçu Ne/p @ الشيلات والمحاورات الشعريه يختص بشعر الشيلات والمحاورات @ متنفس الاعضاء @ منتدى الفيات والتهاني @ قسم الثانوي والمتوسط @ المدارس @


تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
استضافة القريات لخدمات الويب المتكاملة

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ياحبي