أهلاً وسهلاً بجميع الاعضاء والزوار الكرام نتمنى لكم الإستفادة والإفادة في صفحات المنتدى فبكم نلتقي لنرتقي بمنتدانا الغالي أطيب الامنيات وأرقها وباجمل الورود نحييكم كلمة الإدارة

 

 

 

 

 

 

 

 



صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة طب ، استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب


آخر 10 مشاركات
لعبة Super Die الشهيرة مجانا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 50 - الوقت: 03:52 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          تطبيق القرآن الكريم دون نت (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 53 - الوقت: 03:52 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          تذبح غرامي وتطلب إني أعزيك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 35 - الوقت: 03:51 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          برودكاست ايفون 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 45 - الوقت: 03:50 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          أول تعليق من أبل على فضيحة التسجيلات الحميمة لمستخدمي آيفون (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 142 - الوقت: 03:49 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          اجمل مسجات مسائيه 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 58 - الوقت: 03:48 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          ،مسجات جديده 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 48 - الوقت: 03:48 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          اجدد مسجات عتاب 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 51 - الوقت: 03:48 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          اجمل رسائل هجر الحبيب 2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 37 - الوقت: 03:48 PM - التاريخ: 02-22-2020)           »          رسائل رومانسيه تجنن2020 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 45 - الوقت: 03:47 PM - التاريخ: 02-22-2020)

ملاحظة: ناسف لمنع النسخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-10-2020, 07:44 PM

ضحكه خجل متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 481
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 3202 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:14 AM)
 العمر : 39
 المشاركات : 4,631 [ + ]
 التقييم : 500
 معدل التقييم : ضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of lightضحكه خجل is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لمن يعاني لضعف في الذاكرة









ضعف الذاكرة وعدم التركيز كتابة دينا مصطفى -
آخر تحديث: ٠٥:٣٧ ، ١٨ يوليو ٢٠١٨ ضعف الذاكرة وعدم التركيز
ذات صلة ما هو سبب النسيان وعدم التركيز ما هو علاج ضعف
الذاكرة والتركيز أسباب النسيان وعدم التركيز وعلاجه أسباب ضعف
الذاكرة عند الشباب محتويات ١ ضعف الذاكرة وعدم التركيز ٢ طرق

التخلص من ضعف الذاكرة وعدم التركيز ٣ وصفات طبيعية لتقوية
الذاكرة ٤ المراجع ضعف الذاكرة وعدم التركيز يعاني الكثير من
الأشخاص من النسيان، والتفكير البطيء، وضعف التركيز،
وهو من الأمور التي تصيب كافة الأعمار،
ولا تقتصر على
كبار السن فقط، وهناك عدة أسباب تؤدي لتلك المشاكل،
ومن أهمها: نوع الغذاء،
والمشروبات، والضغوط النفسية، وتناول السجائر،
وتناول الأدوية التي تؤدي أعراضها الجانبية لضعف
الذاكرة، وهي مشكلة مؤرقة، وخاصة عند الطلاب؛
إذ تؤدي لتدني تحصيلهم العلمي،

وتقل ثقتهم بأنفسهم، وبالتالي فلا بد من علاجها بطرق
طبيعية، إذ تعتبر من أفضل الطرق التي تزيد عمل
ونشاط الدماغ، وتزيد كفاءته.[١] طرق التخلص
من ضعف الذاكرة وعدم التركيز

طرق التخلص من ضعف الذاكرة وعدم التركيز:[٢]
البدء بتدريب المخ على حل المسائل والحسابات الرياضية،
وحفظ أرقام الهواتف بدلاً من تخزينها في الهاتف، وحل
الكلمات المتقاطعة، وقراءة القصص، ومحاولة تلخيصها ب
تفاصيلها، فهذه الطرق تساعد عضلات المخ على
التدريب حتى لا تضعف مع مرور الوقت.

الاهتمام بتناول الغذاء السليم بشكل يومي،
بحيث يكون غنياً بالمعادن، والأحماض الدهنية المحتوية
على الأوميغا3 والأوميغا6، والفيتامينات وخاصة الأغذية الغنية
بفيتامين B12، والمتوفرة في المكسرات؛ مثل:
جوز القلب، والخضار والفاكهة،

وفي زيت بذرة الكتان، فتلك الأطعمة تعيد بناء خلايا العقل.
تناول كميات كافية من الماء بشكل يومي لمنع جفاف الجسم،
إذ يسبب جفافه ضرراً بالدورة الدموية، كما يقلل من تدفق الدم
إلى المخ بشكل سليم. الابتعاد عن الضغوطات،

والتوتر العصبي، والإجهاد النفسي قدر الإمكان،
فعند مواجهة ظروف شديدة يجب الترفيه عن النفس،
وقضاء وقت في الطبيعة أو من خلال ممارسة الهواية
المفضلة، وبالتالي تخفيف حدة التوتر والضغوط، الأمر
الذي يحسن الذاكرة. ممارسة الرياضة بشكل

يومي، ولمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل،
كالمشي صباحاً أو ممارسة بعض التمرينات في
المنزل، فالرياضة والحركة تحسن النفسية والصحة،
وتقوي الجسم والدورة الدموية والعقل. وصفات طبيعية
لتقوية الذاكرة وصفات طبيعية لتقوية الذاكرة:[٣]
تذويب العسل بالماء، وشربه على الريق،

وتناول وجبة الإفطار بعد ساعة. خلط خمسين غراماً
من الكندر (اللبان)، مع خمس وخمسين غراماً من
الزنجبيل المطحون، وخمسين غراماً من حبة البركة
(الحبة السوداء)، وكيلوغرام من العسل، ثم تناول
ملعقة صغيرة من الخلطة يومياً على الريق. تناول إ
حدى وعشرين حبة زبيب صباحاً،

فالزبيب يقوي الذاكرة، ويُسرِّع الحفظ، بالإضافة
إلى احتوائه على العديد من الفوائد لصحة الجسم.
وضع فلفل أبيض إلى الطعام، فهو ينشط الذاكرة.
تناول مشروب القرفة الدافئ،
وتحليته بالعسل،

فالقرفة تقوي الذاكرة إلى جانب فوائدها التي لا
تحصى للجسم. تذويب ملعقة كبيرة
من الخميرة في كوب من الماء وشربها،
فالخميرة تحتوي على فيتامين ب
المركب، وبذلك تقوي
الذاكرة. المراجع

إ




رد مع اقتباس
قديم 02-11-2020, 02:17 AM   #2
✿ المشرفات ✿


الصورة الرمزية معاذير
معاذير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1298
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 02-11-2020 (02:17 AM)
 المشاركات : 2,908 [ + ]
 التقييم :  2636
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



أشكرك على حسن إختياركِ
للموضوع القيم الجمييييييل
الله يسسسلم اناملك يالغلا
لك التحية و التقدير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل Members who have read this thread in the last 360 days : 2
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يعاني لضعف في الذاكرة قطعة سكر :$! صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 3 02-17-2020 01:17 PM
14مادة غذائية تحسن الذاكرة قطعة سكر :$! صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 5 01-09-2020 09:29 PM
أنواع من الدهون تسبّب ضعف الذاكرة.. شقراء صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 3 09-27-2019 09:13 PM
ما هو الطعام الذي يقوي الذاكرة قطره ندى صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 8 09-01-2018 11:52 PM
طرق لتقوية الذاكرة قطره ندى صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة 6 01-04-2016 06:47 PM


الساعة الآن 04:04 PM.

أقسام المنتدى

فتاوى اسلاميه - نفحات ايمانيه - حياة الرسول - اناشيد اسلاميه @ الدفاع عن الرسول @ صوتيات اسلاميه - مرئيات - اناشيد اسلاميه - محاضرات دينيه @ نٍفٌـحآٍت آيِمآنيُـهِ @ تنسيق - اخبار عامه - جرائم - كرسي الاعتراف - الترا - فعاليات - نقاشات @ التراحيب والتهاني و الإهداءات @ قسم اللغات وعلم النفس وتطوير الذات @ مساحه بلا قيود @ مدونة - قصائد - همس القوافي - حكايات وقصص - لغات وترجمه @ عالم ادم - عالم حواء - ديكورات - المأكولات - عال @ منتدى ياحبي الترفيهي @ منتدى الاتصالات - الماسنجر - الجوالات - البلوتوث - اليوتيوب @ منتدى ياحبي للتقنيه والتكنلوجيا @ ــ؛ع ـآلم الاداريه @ ملحقات فوتوشوب - سويش ماكس - باترن - خامات - خطوط - فرش - دروس @ برامج - انترنت - خلفيات سطح مكتب @ عالم أدم وحواء -آلحيآة آلزَوجيهَ و الاسرة - عناية بالبشرة - عناية بالشعر - اسرار البنات @ وصفات طبخ - اكلات - حلويات - طبخات بالصور @ صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة @ منتدى الخواطر وهمس القصيد @ حكايات وقصص وروايات @ ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات @ سفر وسياحة @ البلوتوث - نغمات جوال - نغمات mp3 @ تصاميم الاعضآء - مجهودات الاعضآء - حصريات الاعضآء تنسيق المواضيع @ صور و رمزيات واتساب WhatsApp - بلاكبيري blackberry - سكاي بي Skype – فيسبوك – تويتر – انستقرام @ صور جديدة - صور منوعة - كاركتير - غرائب الصور - عجائب الصور @ السيارات والرياضه - اخبار الانديه المحليه - اخبار الانديه العالميه - بطولا ت @ الفن العربي والاجنبي @ مدونات الاعضآء @ منتديات ياحبي للجوال والأجهزة الذكية @ كـ ـرسي الاعتراف @ جرائم - حوادث- اخبار مثيره الاخبار العامه - اخبار محليه @ الخيمه الرمضانيه @ العاب و صرقعة - والوناسه - واستهبال وفله حجاج @ you Tube @ المسابقات والفعليات @ ماهو ذنب فاطمة جول ؟ [ 2 ] || Fatmagül'ün Suçu Ne/p @ الشيلات والمحاورات الشعريه يختص بشعر الشيلات والمحاورات @ متنفس الاعضاء @ منتدى الفيات والتهاني @ قسم الثانوي والمتوسط @ ديوانية الاعضاء - متنفس للجميع -اترفيهي وتعليمي - وفله حجاج @ اخبار الايفون iPhone - الجالكسي و الإندرويد Galaxy - رسائل الجوال – وتساب @


تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
استضافة القريات لخدمات الويب المتكاملة

new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ياحبي
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي