التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
"||الـــكــاســر ~ يًومٍ لگ يآَقِلبُي وعُشُرهُـ عّليكُ }*مدونتي*{
بقلم : دفء المشاعر
"||دفء المشاعر ~

 
 
العودة   منتديات ياحبي > ــ؛ع ـآلم الادبيه > علم النفس وتطوير الذات
 
 

علم النفس وتطوير الذات يختص بكل ما يعم الانسان ويقوم بحلول مشاكله


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-07-2012, 01:27 PM   #1
"||أتعَبنِي غيَآبك ~


أتعَبنِي غيَآبك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1123
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (05:13 PM)
 المشاركات : 4,310 [ + ]
 التقييم :  573
 الدولهـ
Iraq
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام تميز وسام الحضور الدائم وسام نجمه المنتدى وسام شكر والتقدير 
لوني المفضل : Black

افتراضي الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً




" بسم الله الرحمن الرحيم "





أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي








هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏








فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج




لأن الحديث إلى النفس




يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏





و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس




بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .










هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس




بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق




يساعد على منع الأمراض .







ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل




، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً




و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم




و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .










إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم




- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .




- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .










- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .




- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك




و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



 


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2012, 04:43 AM   #2
"||قطره ندى ~


قطره ندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 05-21-2012 (02:52 PM)
 المشاركات : 5,527 [ + ]
 التقييم :  197
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : YellowGreen

افتراضي



عساك على القوه ع الفائده
تسلم دياتك حبيبتي
لاحرمني الله تواجدك
دمتي بخير


 


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2012, 11:24 AM   #3
"||انـ(م)ثى(ي) حا(م)لمـ(ي)ـة ~


انـ(م)ثى(ي) حا(م)لمـ(ي)ـة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 265
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:35 PM)
 المشاركات : 5,844 [ + ]
 التقييم :  193
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Black

افتراضي



الله يعطيج العافية على العلومات المفدة

عسانا ما ننحرم من جديدج

ودي وردي


 


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2012, 01:52 PM   #4
"||بعدگ عذآبيے ~


بعدگ عذآبيے غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 800
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (08:30 AM)
 المشاركات : 993 [ + ]
 التقييم :  170
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Coral

افتراضي



نشكر ذوقك الرفيع
في اختيارك واقتحامك لبوابة قلوبنا....
اسعدني قراءة العديد
وانتظر منك المزيد...
تقبلي حضوري واحتضاري
أمام أبداعك وتوهجك الا منتهي...
مودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2012, 09:13 AM   #5
"||حلاتي بحركاتي ~


حلاتي بحركاتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:56 AM)
 المشاركات : 20,957 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Black

افتراضي



ططرحح رآئـع
يسسسلمموؤ الأيآآدي يالغلاإ
اللهه يععطيككـ الف عافيهــ
بأنتظآر جديدكــ وآبدآعكـ . .
مـــع خـاإلــص موؤدتــي !!*


 


رد مع اقتباس
قديم 02-01-2012, 03:39 PM   #6
"||دفء المشاعر ~


دفء المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 618
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:17 AM)
 المشاركات : 15,501 [ + ]
 التقييم :  161
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Deeppink

افتراضي



يسلمووغلاتي على الإبدآآع والتميز
الله يسعدكـ ويعطيكـ العآآآفيه
لكـ كل الشكر والتقدير


 


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2012, 07:44 AM   #7
"||انت عمري ~


انت عمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-14-2012 (11:07 AM)
 المشاركات : 13,167 [ + ]
 التقييم :  124
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Darkolivegreen

افتراضي



موضوع نااايس
الله يعطيك العافيه
يسلمك ربي ويسلمك
ودي لك


 


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2012, 03:54 PM   #8
"||همس المشاعر ~


همس المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 99
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 05-21-2012 (10:40 AM)
 المشاركات : 4,033 [ + ]
 التقييم :  115
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Darkgreen

افتراضي



كلام اكثر من جميل
سلمت يداك على الطرح ياعسل..
ودي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 02-14-2012, 09:07 PM   #9
"||سجيـ الصمت ـنـه ~


سجيـ الصمت ـنـه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 05-21-2012 (09:57 PM)
 المشاركات : 20,694 [ + ]
 التقييم :  462
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم هالايادي على الموضوع الجميل

والطرح الاجمل والمميزغاليتي

دمتي ودام حضورك الرائع

ارق التحايا


 


رد مع اقتباس
قديم 02-17-2012, 11:45 AM   #10
"||آوتآر آلجآذبيه ~


آوتآر آلجآذبيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 05-18-2012 (10:30 PM)
 المشاركات : 17,181 [ + ]
 التقييم :  168
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي

 
  الشيكولاتة المفضلة :
  مشروبى :

  قناتي :

  حالةالإتصال       :

لوني المفضل : Blueviolet

افتراضي



ابدعت فستحقيت الشكر
الف شكـر على الابداع
لاعدمناا تميزك وجديدك
لك حبي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 12
"||أتعَبنِي غيَآبك ~, "||آوتآر آلجآذبيه ~, مونا, "||انت عمري ~, "||انـ(م)ثى(ي) حا(م)لمـ(ي)ـة ~, "||بعدگ عذآبيے ~, "||حلاتي بحركاتي ~, "||دفء المشاعر ~, "||سجيـ الصمت ـنـه ~, "||فديتك ~, "||همس المشاعر ~, "||قطره ندى ~
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 10:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ياحبي

a.d - i.s.s.w